Chuyên mục lưu trữ: Chăm sóc mắt

Tại sao đôi mắt cần được chăm sóc cẩn thận và chăm sóc như thế nào?

Mắt là một trong những cơ quan nhạy cảm nhất trong cơ thể chúng ta cần chăm sóc cực kỳ để ngăn chặn bất kỳ vấn đề hoặc bất thường nào. Các vấn đề trong tầm nhìn phát sinh do nhiều yếu tố. Một trong những lý do phổ biến nhất là tuổi tác. Vấn đề về thị lực là phổ biến hơn một khi chúng ta già đi và lớn hơn.

Tại sao đôi mắt cần được chăm sóc một cách cẩn thận?

Do đó, các biện pháp dự phòng nên được thực hiện ngay từ khi còn trẻ để duy trì đôi mắt khỏe mạnh. Trong trường hợp bất kỳ triệu chứng của vấn đề được công nhận, họ cần phải được điều trị ngay lập tức.

Đôi mắt là bộ phận nhạy cảm nên cần được chăm sóc cẩn thận

Các vấn đề về mắt thường gặp nhất được chẩn đoán trong tuổi già là:

  • Các điểm mù – Các khu vực trong tầm nhìn của chúng tôi, nơi chúng tôi không thể nhìn thấy bất cứ điều gì.
  • Mờ mắt – Mọi người gặp vấn đề khi nhìn thấy độ sắc nét của vật thể và cũng có thể xem chi tiết nhỏ.
  • Bệnh tăng nhãn áp – Tầm nhìn kém trong bóng tối, khó khăn trong thị lực ngoại biên. Nếu bỏ qua có thể dẫn đến mù hoặc đột ngột dần dần.
  • Vận thị – Không có khả năng nhìn thấy các vật ở gần đó. Thường được chẩn đoán cho những người ở độ tuổi trung bình 40 tuổi.
  • Đục thủy tinh thể – Mây trên ống kính mắt được chỉ định bởi sự hiện diện của các halos xung quanh đèn. Mọi người trở nên rất nhạy cảm với ánh sáng chói. Tầm nhìn kém cả trong ngày và cả đêm.
  • Thoái hóa điểm vàng – Mờ mờ, méo mó và tầm nhìn trung tâm kém gây mù lòa ở những người trên 60 tuổi.
  • Floaters – Có khả năng tách võng mạc. Con người trải nghiệm trôi dạt của các hạt nhất định trong mắt.
  • Bệnh võng mạc tiểu đường – Nó có thể dẫn đến mù lòa do chảy máu ở võng mạc mắt.
  • Viêm dây thần kinh thị giác – Dây thần kinh quang bị viêm do một số loại nhiễm trùng hoặc bệnh giống như bệnh đa xơ cứng.
  • Võng tách rời – Cảm giác tắc nghẽn trong tầm nhìn, các hạt phao hoặc ánh sáng nhấp nháy trong trường nhìn của bạn.
  • Viêm động mạch tạm thời – Nguyên nhân là do tình trạng viêm động mạch cung cấp máu cho dây thần kinh thị giác.
  • Đau nửa đầu – Điều này gây đau đầu nghiêm trọng. Một số người trực quan hóa các mẫu ngoằn ngoèo hoặc các dấu chấm.

Các yếu tố khác gây ra vấn đề về thị giác có thể là bất kỳ thương tích nào đối với mắt, một tai nạn đã gây ra tác động nghiêm trọng đến khả năng thị giác, nhiễm trùng mắt nghiêm trọng, các bệnh ảnh hưởng đến mắt và thị lực như tiểu đường.

Có nhiều chuyên gia trong chăm sóc mắt. Một số loại quan trọng nhất được liệt kê dưới đây:

  • Chuyên gia nhãn khoa. Ông có thể kê toa kính mắt nhưng có thể không phải là một chuyên gia để chẩn đoán các vấn đề trong thị lực.
  • Chuyên viên đo thị lực. Kiểm tra mắt, thực hiện một số xét nghiệm và chẩn đoán nhất định dựa trên các kỳ thi. Anh ta thậm chí có thể điều trị bất kỳ bệnh nào liên quan đến mắt.
  • Bác sĩ nhãn khoa. Bác sĩ chuyên khoa mắt và cả hai đều có thể chẩn đoán vấn đề về thị lực và điều trị như vậy.

Một số mẹo đơn giản về lối sống có thể giúp tăng cường chăm sóc mắt

  • Tránh hút thuốc hoàn toàn
  • Hạn chế tiêu thụ rượu
  • Đeo kính râm để bảo vệ đôi mắt của bạn trong ánh sáng chói
  • Kiểm soát mức độ của thuốc kháng histamine và thuốc huyết áp
  • Giữ cholesterol, huyết áp và lượng đường trong máu được kiểm soát
  • Tiêu thụ thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin A. Một số rau sống là nguồn giàu vitamin A giúp chăm sóc mắt

1. Có xét nghiệm mắt thường xuyên

Đó là khuyến cáo rằng mọi người có một bài kiểm tra mắt mỗi hai năm. Một xét nghiệm mắt thường xuyên có thể xác định bất kỳ dấu hiệu sớm của bệnh, một số trong đó có thể điều trị nếu bị bắt sớm. Điều quan trọng là để tối đa hóa bất kỳ tầm nhìn hữu ích bạn có bằng cách mặc toa thuốc tốt nhất có thể, bác sĩ nhãn khoa của bạn có thể giúp bạn với điều này.

Một xét nghiệm mắt thường xuyên có thể xác định bất kỳ dấu hiệu sớm của bệnh như đục thủy tinh thể , tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác . Xét nghiệm mắt cũng có thể xác định các vấn đề khác như tiểu đường và huyết áp cao mà bác sĩ đo mắt có thể giới thiệu bạn trở lại bác sĩ gia đình.

2. Không hút thuốc

Chúng ta đều biết rằng hút thuốc là xấu cho sức khỏe của chúng tôi, nhưng bạn có biết rằng hút thuốc lá có thể làm hỏng đôi mắt của bạn? Mắt của bạn là một cơ quan phức tạp cần oxy để tồn tại; hút thuốc làm giảm lượng ôxy trong máu của bạn, vì vậy ít oxy đến mắt hơn. Điều này gây ra stress oxy hóa và làm tổn thương võng mạc và cũng làm chết tế bào cho các tế bào biểu mô sắc tố võng mạc (RPE).

Hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác và bệnh võng mạc tiểu đường. Ngưng hút thuốc lá có thể ngăn chặn hoặc đảo ngược thiệt hại cho mắt, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Khói thụ động hoặc khói thuốc phụ cũng gây thiệt hại cho mắt và nên tránh.

3. Ăn Thức ăn Đúng

Một số loại thực phẩm có thể giúp bảo vệ chống lại một số bệnh về mắt; như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi do các chất dinh dưỡng cụ thể mà chúng chứa.

Các chất dinh dưỡng này được gọi là lutein hoặc zeaxanthin, và được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả bao gồm xoài, bí, bông cải xanh, đậu xanh và rau bina.

4. Đeo kính râm

Tia cực tím (UV) từ tia nắng mặt trời có thể gây tổn thương cho mắt bạn. Để giảm thiểu rủi ro luôn luôn đeo kính râm khi ở dưới ánh mặt trời. Kiểm tra các sắc thái của bạn có đánh giá hệ số tia cực tím và chặn 100% tia UV.

Kính râm của bạn nên mang dấu CE, cho biết rằng chúng đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn của Châu Âu. Kính cận cảnh gần đúng sẽ chặn nhiều ánh sáng hơn và bảo vệ tốt hơn. Hãy nhận biết rằng tia UV vẫn có thể gây ra thiệt hại khi trời nhiều mây và u ám.

5. Vệ sinh kính áp tròng của bạn

Chỉ sử dụng các giải pháp được chuẩn bị thương mại cho việc chăm sóc kính áp tròng và không bao giờ sử dụng nước máy hoặc nước cất hoặc nước bọt. Nếu bạn không dính vào một thói quen làm sạch nghiêm ngặt, đôi mắt của bạn có thể bị nhiễm và bạn có nguy cơ mắc bệnh giác mạc, hoặc thậm chí mất thị lực.

Bạn không bao giờ nên mượn hoặc sử dụng địa chỉ liên lạc của bất kỳ ai khác và không bao giờ ngủ trong danh bạ của bạn trừ khi bạn khuyên bạn có thể làm như vậy bởi bác sĩ đo thị lực.

6. Đeo kính an toàn và kính bơi

Làm sạch, làm vườn hoặc làm vườn có thể gây nguy hiểm cho mắt bạn như hóa chất, mảnh vụn vườn, hoặc móng tay và mảnh vụn có thể gây thương tích. Xem xét đeo kính an toàn.

Kính bơi Goggles bảo vệ mắt

Khi đi bơi chúng ta đặc biệt cần kính bơi Goggles để bảo vệ mắt một cách cẩn thận khi xuống nước và đặc biệt phải chăm sóc mắt khi bơi tại bể bơi các dự án chung cư

7. Biết lịch sử mắt của gia đình bạn

Nhiều điều kiện gây mất thị giác là di truyền nên điều quan trọng là phải biết lịch sử gia đình của bạn.

8. Chăm sóc mỹ phẩm

Hãy cẩn thận khi sử dụng thuốc tẩy trang mắt hoặc bất kỳ loại kem nào khác quanh mắt. Ngoài ra, nhắm mắt lại hoặc quay đi khi phun mỹ phẩm như nước hoa hoặc keo xịt tóc.

9. Biết sơ cứu của bạn

Không bao giờ đoán về mức độ nghiêm trọng của một chấn thương mắt. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt sau chấn thương, đặc biệt nếu bạn bị đau mắt, mờ mắt hoặc mất thị lực.

10. Chấm dứt màn hình thông thường

Nếu bạn sử dụng máy tính, hãy nghỉ ngơi thường xuyên từ màn hình của bạn – ít nhất một giờ. Nghỉ ngơi đôi mắt của bạn có thể tránh đau đầu, mỏi mắt, đau nhức và nhìn đôi.

11. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường ………

Bệnh võng mạc tiểu đường là biến chứng thường gặp của bệnh tiểu đường, nó có thể không có bất kỳ triệu chứng nào hoặc có thể không ảnh hưởng đến thị lực trong giai đoạn đầu nhưng, khi điều kiện tiến triển, cuối cùng thị lực sẽ bị ảnh hưởng. Khi tình trạng này được bắt đầu sớm, việc điều trị có hiệu quả trong việc giảm hoặc ngăn ngừa thiệt hại cho thị lực.

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, điều quan trọng là phải khám mắt định kỳ và theo dõi thị lực của bạn. Bạn cũng nên đảm bảo bạn đã đăng ký với RetinaScreen tiểu đường – Chương trình sàng lọc võng mạc tiểu đường quốc gia, đầy đủ chi tiết về chương trình có sẵn tại

Những triệu chứng đôi mắt bị khô mà bạn không nên bỏ qua

Nếu bạn có mắt khô, nó thực sự có thể là hội chứng khô mắt-một vấn đề mãn tính với sản xuất rách, có thể dẫn đến vấn đề mắt nghiêm trọng nếu không được điều trị và chăm sóc mắt hợp lý

Vấn đề mặc dù có vẻ như dễ phát hiện, các triệu chứng mắt khô có thể bị nhầm lẫn với các vấn đề khác, đôi khi trong nhiều năm, trước khi nhận được chẩn đoán đúng.

Những giọt nước mắt được tạo ra bởi các quả cầu khỏe mạnh có lớp bôi trơn nước mắt và dầu, và nếu không có kết hợp này, đôi mắt của bạn có thể gặp rắc rối nghiêm trọng.

Đó là nơi mà hội chứng mắt khô xuất hiện. Khác với chỉ một lần của mắt khô, đây là một thuật ngữ cho một loạt các vấn đề trong đó sản xuất rách là sai. Các bác sĩ nhãn khoa thường có xu hướng tập trung những người bị khô mắt vào hai trại:

Những người thiếu nước mắt và những người khác mà nước mắt của họ đang thiếu dầu, khiến hơi nước bay hơi quá nhanh từ mặt của mắt và khiến khô mắt với các triệu chứng và dấu hiệu sau:

Đôi mắt đỏ hoặc đỏ ngầu

Các mạch máu bị sưng trắng, lớp ngoài của nhãn cầu có thể làm cho đôi mắt của bạn trở nên đỏ tía hoặc làm cho chúng trông đầy máu.

Đôi mắt đỏ là triệu chứng mắt bị khô

Steven Maskin, MD, giám đốc y tế của Trung tâm Điều trị Mắt khô và Răng méo ở Tampa, Fla cho biết: “Nếu bạn thiếu nước mắt, các tế bào trên bề mặt mắt sẽ khóc vì đau không được bảo vệ. “Các hóa chất được giải phóng gây ra chứng viêm,” và đỏ là một sản phẩm phụ, ông giải thích.

Đỏ và viêm có thể là do rối loạn chức năng của tuyến meibomian, có nghĩa là các tuyến dầu nhỏ lót mí mắt không sản xuất hoặc giải phóng đủ dầu bôi trơn.

Đôi mắt bạn cảm thấy cay

Đôi mắt khô thường thấy cát, cát hoặc sỏi, giống như sa mạc. Một số người mô tả một cảm giác cơ thể người nước ngoài, như thể cái gì đó đau đớn trong một hoặc cả hai mắt. (Dirt hoặc trang điểm có thể bị kẹt trong mắt, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm tra nó.)

Tại văn phòng bác sĩ, các triệu chứng của nhiều người mô tả có thể được cho thấy là do các vết bẩn khô trên giác mạc, lớp mặt trước trong suốt của mắt nếu không chăm sóc mắt khi bơi tại bể bơi chung cư

Amy Lin, MD, phó giáo sư nhãn khoa và khoa học thị giác thuộc trường Đại học Utah Moran Eye Center ở thành phố Salt Lake, giải thích: “Mắt của bạn đã khô, tế bào khô và gây ra các vết mài mòn này. May mắn thay, nó không nhất thiết gây ra thiệt hại vĩnh viễn. Cô nói thêm: “Những điểm khô này sẽ lành lại khi đôi mắt được dưỡng ẩm nhiều hơn.

Độ nhạy sáng của đôi mắt cực đại

Những người có nước mắt không đầy đủ có thể bị chứng sợ ánh sáng, hoặc độ nhạy cực đại đối với ánh sáng. Vì Không phải Mà Mắt khô giải thích, nó có thể là tạm thời hoặc liên tục và xảy ra trong tất cả các loại ánh sáng.

Những người bị chứng sợ ánh sáng có thể nheo mắt hoặc nhắm mắt khi tiếp xúc với ánh sáng. Sự khó chịu cũng có thể thay đổi. Một số người có thể trải nghiệm đau đớn khi các dây thần kinh kết thúc trong mắt tiếp xúc với ánh sáng. Những người khác có thể phàn nàn về ánh sáng quá sáng.

Theo Hiệp hội Nhãn Khoa thần kinh Bắc Mỹ, các tế bào nhậy cảm trong võng mạc, lớp mô nằm phía sau mắt, có thể gây ra sự khó chịu. Người ta nghĩ rằng các tế bào này có thể có các kết nối với dây thần kinh chịu trách nhiệm chuyển tiếp thông tin cảm giác đến đầu và mặt.

Độ nhạy cảm của mắt với chất kích thích

Đôi mắt phải chịu đựng những lời phỉ báng: gió, khói, không khí khô, làm sạch khói sản phẩm, bạn hãy đặt tên nó. Một bộ phim không vừa mắt trên mắt làm lộ kết thúc dây thần kinh đến bất cứ cái gì trong con đường của họ.

Bà Warren, người không phải là bệnh mụn của mắt khô, nói rằng giác mạc, hoặc cửa sổ mắt, có kết thúc thần kinh gấp 300 đến 600 lần so với bất kỳ phần nào khác của cơ thể. “Vậy hãy tưởng tượng một ngón tay trên ngón tay của bạn, nhưng chân nó rộng hơn 600 lần.”

Bất kỳ không gian kín nào với không khí có gió mát, chẳng hạn như điều hòa không khí trong nhà, văn phòng hoặc xe ô tô hoặc ngay cả quạt trong nhà, có thể làm mắt khô hơn, Tiến sĩ Lin nói.

Cũng có thể có mắt nhạy cảm với khói (kể cả từ thực phẩm trong khi nấu ăn) và nước hoa, theo cơ sở này.

Nhức mắt hoặc đau mắt

Đôi mắt cần bôi trơn đầy đủ để cảm thấy thoải mái, và nhấp nháy đóng một vai trò quan trọng. Đó là cách mà meibum, chất dầu giữ cho mắt mọc lên, được giải phóng

Nhức mắt là dấu hiệu mắt bị khô

Khi mọi người tham gia vào các hoạt động đòi hỏi tập trung mạnh mẽ, họ có thể không nhấp nháy đủ. Hoặc họ có thể không đủ để nhắm mắt khi họ nhấp nháy. Đó có thể là một trong những lý do khiến bệnh nhân mắt khô có cảm giác nóng bỏng trong mắt hoặc trên mí mắt.

Tiến sĩ Maskin, tác giả cuốn sách Reversing Dry Eye Syndrome ( Amazon.com , 18 đô) giải thích: “Khi bạn có nước mắt bay hơi dễ dàng, nó sẽ rời khỏi giác mạc khô ráo, và nó sẽ cho bạn cảm giác nóng bỏng .

Chất nhầy cứng trong mắt

Chúng ta đang nói đến sự dẻo dai của những con mắt, con người. Nó thường gặp ở những người có mắt khô vừa và nặng và có thể xảy ra khi kết hợp với các tình trạng khác, như nhiễm trùng hoặc dị ứng.

Đây là những gì xảy ra: Những người không có một lớp nước tốt trên bề mặt mắt sẽ bị ma sát và căng thẳng khi chúng nhấp nháy. Và điều đó làm cho bộ phim nước mắt thoát ra nhiều chất nhầy hơn để tạo ra lớp ẩm bị mất.\

Giáo sư Esen Akpek, chuyên gia mắt nhãn khoa thuộc Viện mắt Wilmer của Đại học Johns Hopkins, nói rằng đó là “cơ chế bồi thường của mắt để vượt qua tình trạng thiếu khối lượng”.

Tiến sĩ Akpek, người cũng là giám đốc của Bệnh bề mặt mắt và Phòng Khám Mắt khô tại Johns Hopkins, cho biết: “Rắc rối là khi mọi người lau mắt để làm sạch chất nhờn, nó có thể gây ra sự xúc phạm tới bề mặt mắt và gây ra chứng viêm. Và vì vậy bắt đầu một chu kỳ luẩn quẩn.

Mắt bị rách hoặc nước mắt quá nhiều sau khi khô

Có vẻ như phản trực giác: Tại sao những người có mắt khô lại có đôi mắt nước?

Đôi mắt khô, bị kích thích “bật máy nước” trong một nỗ lực để tuôn ra bất cứ thứ gì đang bóp chúng, Tiến sĩ Lin giải thích. Nhưng lý do khiến mắt bị kích thích ngay từ đầu là vì chúng khô.

Bệnh nhân phàn nàn về tình trạng rách quá mức thường có hội chứng khô mắt bay hơi, Tiến sĩ Akpek nói. Khi lớp dầu của mắt không đủ, lớp nước mắt sẽ bay hơi, gây ra tình trạng rách quá mức.

Đôi mắt bị mờ khi nhìn

Mờ mắt là một triệu chứng phổ biến của mắt khô, thường là xuất hiện và đi. Tầm nhìn có thể rõ ràng vào buổi sáng, sau một đêm shuteye. Nhưng khi khô ráo trong ngày, tầm nhìn sương mù cũng vậy.

Tiến sĩ Lin giải thích: “Khi bộ phim nước mắt tràn ngập và mịn màng, bạn sẽ thấy rất rõ nó. “Nhưng nếu bộ phim nước mắt là một loại chuột chũi và nó không che mắt tốt, thì nó giống như những gợn sóng trên mặt ao hoặc hồ.”

Tiến sĩ Maskin đã nhìn thấy những bệnh nhân mà bác sĩ đã giới thiệu chúng cho chụp cộng hưởng từ cho mắt nhìn mờ khi mắt họ khô.

Ông đưa ra hai bài kiểm tra đơn giản: Thứ nhất, hãy thử nhấp nháy và nếu tầm nhìn của bạn được cải thiện, bạn có thể bị khô mắt. Và thứ hai, thêm một giọt nước mắt nhân tạo cho mỗi mắt (có sẵn trên quầy). Nếu đó là khô mắt, mờ nên biến mất.

Không thể khóc và rơi nước mắt

Nếu bạn cảm thấy tình cảm, nhưng những giọt nước mắt sẽ không đến, nó có thể là một triệu chứng mắt khô. Hãy nhớ rằng giảm sản xuất rách cũng có thể là kết quả của bất kỳ một số yếu tố, từ sự thay đổi hóc môn đến tác dụng phụ thuốc.

Nó cũng là một trong những điểm nổi bật của hội chứng Sjogren, một rối loạn tự miễn dịch gây ra mắt khô, miệng và âm đạo.

Mắt nặng hoặc mí mắt nặng

Đôi mắt hoặc mí mắt cảm thấy nặng là một dấu hiệu của mắt khô. Tiến sĩ Akpek giải thích: “Không đủ nước mắt có thể khiến mắt bạn mệt mỏi”, và mí mắt của bạn cố gắng rủ xuống một chút để bảo vệ bề mặt mắt.

Mí mắt nặng là triệu chứng mắt bị khô

Sự nặng nề cũng có thể liên quan đến rối loạn chức năng của tuyến meibomian. Điều này xảy ra khi các tuyến sản xuất dầu trong nắp không sản xuất đủ dầu để giữ cho màng nước mắt ướt, hoặc dầu, gọi là meibum, trở nên quá dày để làm bất kỳ điều gì. Các tuyến tự nó có thể trở nên bị tắc và vỏ bọc.

Mắt căng mắt khi sử dụng điện tử

Nhìn chằm chằm điện thoại, màn hình máy vi tính hoặc các thiết bị điện tử khác trong một thời gian dài không có lợi cho việc giữ ẩm mắt. 

Tiến sĩ Lin cho biết khi mọi người tham gia vào các hoạt động này, họ thường chớp mắt ở một phần ba tốc độ bình thường. Có ngạc nhiên không khi mắt họ bắt đầu khô ráo?

Thậm chí những đứa trẻ cũng xuất hiện với mắt khô, bà nói. Để ngăn ngừa khô, hãy làm theo quy tắc sau: Hãy nghỉ ngơi mỗi 20 phút bằng cách nhìn 20 feet trong 20 giây.

Khó khăn khi nhìn và lái xe vào ban đêm

Có những vấn đề về nhìn ban đêm sau bánh xe? Nó có thể là một dấu hiệu của mắt khô. Bất kỳ hoạt động nào đòi hỏi sự tập trung dữ dội, ví dụ, vận động một chiếc xe từ điểm A đến điểm B, có xu hướng khiến mọi người không chớp mắt nhiều như bình thường.

Chớp mắt, tất nhiên, là một chức năng quan trọng để giữ cho mắt bôi trơn. Ánh sáng đèn đường và ánh sáng đường phố cũng có thể gây khó chịu cho người bị khô mắt.

Hơn nữa, lái xe ban đêm có thể khó khăn hơn chỉ đơn giản vì đôi mắt thường ở mức thấp nhất vào cuối ngày.

Những nguyên nhân gây ảnh hưởng nguy hại đến đôi mắt

Trong năm giác quan của bạn, bạn muốn mất nhất là người nào? Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, câu trả lời của bạn là khả năng nhìn thấy của bạn.

Bởi vì thị lực của chúng ta rất quý giá, không có gì ngạc nhiên khi những huyền thoại đầy dẫy về những gì có thể làm hỏng đôi mắt của chúng ta – và những gì có thể bảo vệ chúng tránh khỏi những nguy hại cho đôi mắt

Ở đây, chúng tôi đã gỡ lỗi năm câu chuyện thông thường – và cho bạn biết làm thế nào để thực sự giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Vậy những nguyên nhân nào thường mắc phải dẫn đến nguy hại cho đôi mắt của ban:

Không chăm sóc giác mạc và mắt khi chơi thể thao ngoài trời

Các hoạt động như tennis và bóng chày có thể gây ra những thiệt hại lớn đối với đôi mắt nếu bạn không cẩn thận.

 “Một số môn thể thao có những vết thương ở mắt cao, và hầu như tất cả chúng đều có thể được ngăn ngừa bằng cách đeo kính bảo hộ thích hợp.

Các xương xung quanh mắt thường giúp bảo vệ nó khỏi bị va chạm, nhưng một vật nhỏ như quả bóng có thể đánh thẳng vào mắt.

“Cá nhân tôi đã nhìn thấy sẹo vĩnh viễn và mất thị lực từ mặc địa chỉ liên lạc quá lâu,” Bạn sẽ cảm thấy căng thẳng khi trải nghiệm sự mệt mỏi của các địa chỉ liên hệ, bởi vì nó tiện lợi hơn hoặc bạn không muốn chi tiêu tiền cho một đợt mới.

Đây là vấn đề đầu tiên: Liên lạc ngồi trên đầu giác mạc của bạn, không có mạch máu để mang oxy cho họ. Nước mắt của bạn có nhiệm vụ với công việc đó thay vào đó, nhưng họ không thể đạt được giác mạc của bạn cũng như các địa chỉ liên lạc đóng vai trò như một lá chắn.

Tiếp theo, giống như răng của bạn, địa chỉ liên hệ của bạn tạo thành một bộ phim xung quanh chúng sẽ phát triển nếu chúng không được làm sạch thường xuyên. Sự tích tụ này cũng có thể ngăn chặn sự truyền oxy tới giác mạc của bạn. Kết quả cuối cùng là do thiếu oxy,

Cọ xát đôi mắt của bạn nhiều lần

“Đây có lẽ là điều xấu phổ biến nhất mà mọi người làm cho mắt họ”, “Họ bỏ qua sự thật là nếu đôi mắt của bạn đang làm phiền bạn, có một lý do.”

Nếu có một cái gì đó bị mắc kẹt trên bề mặt mắt của bạn và bạn cọ xát nó, nó sẽ đi sâu hơn và bạn sẽ phải gặp bác sĩ. Thêm vào đó, cọ xát mắt có thể gây ra nước mắt trong giác mạc của bạn, điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Cọ xát mắt nhiều lần gây ảnh hưởng đến đôi mắt

Vì vậy, Chống lại các đôn đốc chà xát và để mắt bạn làm điều của họ: Khi bạn nhấp nháy, nước mắt có lẽ sẽ rửa mảnh vỡ đi. Nếu điều đó không hiệu quả, sử dụng thuốc nhỏ mắt không cần kê toa để tuôn ra mắt cho đến khi nó trở lại bình thường.

Vẫn cảm thấy khó chịu? Cho bác sĩ nhãn khoa của bạn gọi để họ có thể thông báo cho bạn qua điện thoại hoặc yêu cầu bạn đến để được điều trị chuyên nghiệp.

Tự làm công việc không có kính mắt Goggles

Nó có vẻ vô hại, nhưng việc thực hiện nhiệm vụ cải thiện nhà cửa mà không có kính có thể dẫn đến một cuộc thăm dò ER. Shugarman nói: “Tôi đã nhìn thấy những vết thương ở đó một ai đó đang đâm kim loại bằng kim loại và một mảnh vỡ ra và bay vào mắt họ, hoặc mắt của người gần đó.

Loại công việc này tạo ra ít các hạt vật liệu rơi ra với tốc độ cao, điều này cho phép chúng xâm nhập vào mắt. “Khi bạn đang ở Home Depot nhấc búa và móng tay của bạn, hãy lấy một cặp kính an toàn nữa”, Sugarman khuyến cáo.

Yep, những đứa trẻ này nên đi kèm với một ngày hết hạn.: “Trang điểm của bạn rất có thể bị ô nhiễm bởi những thứ có thể ảnh hưởng đến đôi mắt của bạn. Răng mi, đẹp như chúng đang có, được đóng gói với vi trùng.

Vì vậy, mỗi lần bạn vuốt mi với mascara và đặt bàn chải vào ống, bạn chỉ đang lan truyền xung quanh vi khuẩn có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn. Shugarman nói: “Vứt ba tháng một lần để trang điểm mắt một cách an toàn.

Một người khác không: dùng ngón tay của bạn để áp dụng bóng mờ. Trừ khi bạn đang rửa tay liên tục trong suốt quá trình này, đã đến lúc phải là một người lớn và nhận được một số bàn chải trang điểm.

Quên mang kính bảo vệ mắt khi bơi, ra ngoài

Nếu bạn đến bãi biển và nhận ra bạn đã quên ánh mặt trời của bạn ở nhà, dừng lại bởi một hiệu thuốc và lấy một cặp. Ngay cả khi bạn không nhìn trực tiếp vào ánh mặt trời, ánh sáng chói lóa trên sóng và cát có thể dẫn đến chứng viêm da do ánh sáng mặt trời hoặc mù mắt.

Về cơ bản, nó giống như làm cho giác mạc của bạn bị cháy nắng. Tình trạng đau đớn này có thể dẫn đến mất thị lực tạm thời (và chắc chắn).

Khi mua kính mát, hãy mua ống kính lớn vì chúng sẽ bảo vệ bề mặt nhiều nhất. Shugarman nói: “Bạn cũng cần được bảo vệ khỏi cả tia UVA và tia UVB vì chúng vừa có tính gây ung thư.

Tiếp xúc mắt lặp lại mà không có kính râm có thể dẫn đến các vấn đề kéo dài hơn như đục thủy tinh thể, là nguyên nhân hàng đầu gây ra mất thị lực, hoặc thậm chí là ung thư da trên mí mắt của bạn.

Không mang kính mắt khi bơi là nguyên nhân gây nguy hại cho mắt

Cho dù đó là bể bơi, bồn tắm nước nóng, hoặc vòi hoa sen, hãy tránh tiếp xúc hoặc đeo kính bảo vệ với bất kỳ loại nước nào nhất là chăm sóc mắt khi bơi tại bể bơi dự án chung cư

Shugarman nói: “Điều này cũng giúp lưu trữ các số liên lạc của bạn trong nước thay vì dung dịch muối vô trùng.

“Nước là nơi sinh sản cho loại ký sinh trùng có thể, trong những trường hợp nặng, dẫn đến mất thị lực.” Phải chăng chúng tôi đã cảnh báo bạn về amoebas một lần nữa?

Không thăm viếng bác sĩ khi xảy ra vấn đề về mắt

Nếu có điều gì đó xảy ra với mắt của bạn, ngay cả khi nó có vẻ nhỏ, điều quan trọng là phải liên lạc với bác sĩ nhãn khoa càng sớm càng tốt.

Shugarman cảnh báo: “Có rất nhiều điều sai lầm ở mắt là dễ dàng sửa chữa ngay từ đầu, nhưng nó càng kéo dài thì càng khó điều trị”.

Chẳng hạn, gần đây ông đã điều trị một phụ nữ bị mù một mắt vào thứ sáu, nhưng không thấy anh ta cho đến chủ nhật. Cô ấy có một vấn đề với võng mạc của cô, đó là các mô nhạy cảm với ánh sáng nằm phía sau mắt chúng ta.

“Nếu cô ấy đến sớm hơn, chúng tôi đã có thể giúp đỡ, nó phá vỡ trái tim tôi để ngồi ở đó và nói, ‘Không có gì chúng tôi có thể làm được.

‘” Hãy cảnh giác về màu đỏ, cháy, mờ mắt, hay đau đớn, đặc biệt là nếu nó đột ngột và cô lập với một mắt. Và nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy gọi bác sĩ của bạn và giải thích những gì đang xảy ra.

Cách bảo vệ và chăm sóc mắt khi bơi tại bể bơi dự án chung cư

Hiện nay các dự án chung cư cao cấp đều được thiết kế các hệ thống tiện ích vô cùng đầy đủ và đồng bộ như: vườn cây xanh, sân chơi thể thao, bể bơi trong nhà và ngoài trời,… nhằm nâng cao cả thể chất, sức khỏe lẫn tinh thần cho cư dân

Một trong những dự án chung cư có cả bể bơi trong nhà và ngoài nhà của CĐT thương hiệu bất động sản Vimefulland phải kể đến dự án chung cư Athena FullandThe Emerald hay chung cư Iris Garden Trần Hữu Dực với thiết kế khuôn viên vô cùng đẳng cấp với bể bơi rộng và hiện đại giúp cư dân có thể thường xuyên hoạt động thể dục và bơi lội một cách dễ dàng trong chính nội khu khuôn viên dự án.

Bể bơi tại dự án chung cư The Emerald

Tuy nhiên việc bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh mỗi lần đi bơi tại bể bơi chung cư là điều vô cùng quan trọng bởi trong số các cơ quan khác nhau trong cơ thể, mắt được coi là một trong những cơ quan tinh tế và nhạy cảm nhất và sẽ gây nhiều nguy hại mắt nếu không chăm sóc cẩn thận

Do tính chất tinh tế của nó, thương tích mắt có thể xảy ra bất cứ lúc nào và đó là lý do tại sao phải chăm sóc mắt đúng cách là phải lúc nào cũng được. Hãy tham khảo các cách bảo vệ đôi mắt hiệu quả khi bơi lội dưới đây:

Hãy chắc chắn có sử dụng cặp kính bơi Goggles khi bơi tại chung cư

Goggles là một lựa chọn tốt nhất để bảo vệ đôi mắt của bạn. Goggles bảo vệ đôi mắt của vi khuẩn hiện diện trong nước trong hồ bơi, cũng như cung cấp khả năng bảo vệ khỏi bọ, bụi bẩn, các vật khác trong nước, VÀ mặt đá cứng của hồ bơi!

Các hóa chất trong hồ bơi có thể làm sạch lớp màng bảo vệ trên mắt , khiến chúng bị kích thích và đỏ. Goggles ngăn chặn điều này. Và, BIG BONUS là kính bảo hộ sẽ giúp bạn thấy tốt hơn! Bạn thậm chí có thể có được kính toa, đặc biệt tốt đẹp nếu bạn có kế hoạch cho một chuyến đi lặn đầy thú vị.

Kính bơi Goggles bảo vệ mắt

Mắt kính bảo vệ thường có thể nhìn thấy trên khuôn mặt của người bơi lội và đây chắc chắn là một động thái khôn ngoan vì bạn có cơ hội ít hơn để cho phép các hóa chất độc hại và vi trùng gây hại cho đôi mắt của bạn. Eyewear cho phép bạn nhìn thấy tốt trong khi bạn lặn xuống những độ sâu nhất định và đây là lý do tại sao nó là một phần thiết yếu của việc bơi lội bất kỳ.

Nên sử dụng kính áp tròng khi đi bơi tại bể bơi ngoài trời

Trong khi bơi, nhưng một mối quan tâm khác mà hầu hết mọi người có khi chăm sóc mắt thích hợp là kính áp tròng. Mối quan tâm của họ là có giá trị nhất như nước clo có thể gây ra kích ứng mắt và cũng có thể ảnh hưởng đến ống kính.

Ô nhiễm nước không có gì mới và có thể dễ dàng làm nhiễm bẩn các ống kính tiếp xúc gây ra mối đe dọa nghiêm trọng cho mắt.

Những người đeo kính áp tròng khi bơi trong hồ bơi thường cảm thấy không thoải mái và sợ mất ống kính. Tuy nhiên, loại bỏ kính áp tròng trong khi bơi cũng không được khuyến khích. Điều này là do bạn có thể gặp rắc rối trong việc xem các đối tượng rõ ràng.

Thay vào đó, có kính bảo vệ đặc biệt có sẵn với nhiều quyền lực phù hợp với hầu hết mọi người. Điều này tốt nhất cho việc chăm sóc mắt của bạn và cũng đảm bảo mắt bạn nhận được tất cả sự bảo vệ mà họ cần.

Hạn chế tối đa khỏi tiếp xúc mắt với clo và các chất hóa học khi bơi

Hồ bơi trung bình được xử lý bằng clo để giữ cho nó sạch sẽ nhất có thể. Đó là tin tốt lành – sau khi tất cả, không ai muốn bơi trong nước bị ô nhiễm.

Tuy nhiên, có thể làm bạn ngạc nhiên khi biết rằng chlorine không làm cho nước hoàn toàn không có mầm bệnh. Ngoài ra, clo có thể thực sự loại bỏ lớp vỏ bảo vệ khỏi giác mạc của bạn.

Không nên mở mắt khi bơi vì clo và hóa chất làm hại mắt

Không nên mở mắt khi bơi vì clo và hóa chất làm hại mắt

Nếu bạn bơi nhiều, bạn có thể thấy rằng bạn dễ bị một số loại nhiễm trùng. Một trong những phổ biến nhất là hoặc viêm kết mạc. Viêm kết mạc có thể do virus hoặc vi khuẩn gây ra – và “viêm kết mạc hóa học” là khá phổ biến.

Trong khi bơi:

Hãy chăm sóc đôi mắt của bạn khi bơi tại bể bơi chung cư bằng cách:

  • Đừng bơi với đôi mắt của bạn mở. Clo có thể gây kích ứng và làm khô mắt. Nếu mắt bạn bị kích thích sau khi bơi, hãy dùng thuốc nhỏ mắt để làm giảm chúng.
  • Nếu đó là bể bơi ngoài trời, hãy mang kính mát chống UV. Tia UV có thể gây tổn hại lâu dài cho đôi mắt của bạn.

Sau khi bơi:

  • Dùng bôi trơn mắt sau khi bơi: Nếu đôi mắt của bạn cảm thấy khô sau khi bơi, có lý do chính đáng. Clo thực sự làm nước từ giác mạc. Mắt đỏ, cảm thấy bị kích thích và có thể tạm thời mờ. Nói chung, cách chữa trị cho loại kích thích này là thời gian; nó thường sẽ biến mất ngay sau khi bạn ra khỏi hồ bơi. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em, mắt thường tự nhiên hồi phục nhanh chóng.
  • Rửa mắt: Tắm mắt kín bằng nước sạch ngay sau khi bơi. Việc này làm giảm chlorine và các hóa chất khác khỏi mí mắt và lông mi.
  • Sử dụng thuốc nhỏ mắt Eye Drops : Sử dụng thuốc giảm bôi trơn bôi trơn bán chạy trước và sau khi bơi để giữ cho bộ phim nước mắt cân bằng và đôi mắt thoải mái.
  • … hoặc sử dụng Gel Tears: Có mắt khô? Giúp bảo vệ phim nước mắt của bạn bằng cách để nước mắt nhân tạo dày hơn – gọi là nước mắt của gel – trước khi đặt kính cửa sổ của bạn. Kiểm tra với bác sĩ nhãn khoa của bạn để xem về thuốc nhỏ mắt theo toa.
  • Giữ Hydrated: Đừng quên uống nhiều nước. Giữ độ ẩm tốt là một phần quan trọng trong việc giữ cho đôi mắt của bạn ẩm ướt và thoải mái.

Những nguy hại mắt có thể gặp nếu không chăm sóc mắt cẩn thận

Đôi mắt là một bộ phận cực kì quan trọng trên cơ thể con người vì vậy chúng ta cần có những phương pháp chăm sóc đôi mắt cẩn thận để tránh khỏi những tổn thương đôi mắt sau đây:

Viêm bờ mi mắt

Viêm bờ mi là một tình trạng phổ biến mà là do viêm mí mắt. Kết quả là có mí mắt đỏ, vẩy và dày đặc và thường mất một ít lông mi.

Viêm niệu đạo có thể là do Staphylococcus epidermidis hoặc Staphylococcus aureus (các loại vi khuẩn), viêm da tiết bã (một loại viêm da không rõ nguyên nhân), hoặc là một hỗn hợp của hai loại này.

Nó đôi khi kết hợp với rosacea trên mặt. Các khiếu nại phổ biến nhất của viêm màng phổi là ngứa, Tróc vỏ bọc, và cảm giác nóng bỏng mắt.

Viêm niệu đạo ban đầu được điều trị bằng cách áp dụng các nén nóng vào mắt bị ảnh hưởng, tiếp theo là chà mí mắt.

Nếu tình trạng này vẫn còn, bạn nên gặp bác sĩ, người có thể kê toa thuốc trụ mắt, thuốc mỡ mắt hoặc thuốc viên.

Nhiễm khuẩn, nhiễm trùng mí mắt

Mí mắt có thể bị nhiễm khuẩn với một trong hai con chí khác nhau , lưỡi cua ( Phthirus pubis ) hoặc đầu gối ( Pediculus humanus capitis ).

Nhiễm khuẩn mí mắt

Trứng trong mí mắt gây ra các triệu chứng và dấu hiệu tương tự như các triệu chứng của viêm màng phổi (đỏ, sẹo và dày mí mắt, thường với một số mất lông mi).

Nó phổ biến ở trẻ em ở độ tuổi đi học. Có thể thỉnh thoảng thấy những cử động của người trưởng thành ở phần dưới của mi.

Xăng hoặc thuốc mỡ không dùng thuốc được áp dụng cho mí mắt và làm chết các trứng trán. RID, NIX , A-2000, hoặc bất kỳ chế phẩm nào khác được thiết kế để làm sạch lông chí không nên sử dụng gần mắt.

Viêm đỏ mí mắt

Tiếp xúc viêm da là một chứng viêm da gây ra sưng, rộng, hoặc đỏ mắt của mí mắt với ngứa dữ dội. Tình trạng này thường được kích hoạt bằng cách sử dụng một sản phẩm mới (xà phòng hoặc trang điểm ) hoặc tiếp xúc với chất lạ.

Nếu cả hai mí trên và dưới đều bị ảnh hưởng, nguyên nhân của chứng viêm có thể là phản ứng dị ứng . Ngay cả khi chất lạ đã từng được sử dụng trong nhiều năm mà không có phản ứng, dị ứng có thể dẫn đến.

Thuốc kháng histamine được uống bằng miệng có thể được sử dụng để điều trị viêm da tiếp xúc của mí mắt. Ngừng tác nhân vi phạm là cần thiết để giảm thiểu sự tái phát.

Các cơ quan nước ngoài bề mặt: Lint, bụi, lông mi, hoặc chất lạ khác có thể bị mắc kẹt trong mắt. Khi không thể dễ dàng lấy đi chất này bằng ngón tay, nước, hoặc dung dịch tưới mắt, bác sĩ sẽ được nhìn thấy.

Tổn thương bỏng mí mắt

Nhiệt thiệt hại là một vết bỏng thương tích cho chính mắt. Tiếp xúc với tia cực tím của mặt trời bức xạ trong các hoạt động ngoài trời là một ví dụ về thiệt hại nhiệt mắt nhỏ.

Một chất bôi trơn mắt có thể được áp dụng để làm dịu mắt. Nếu không có sự trợ giúp cho mắt sau 24 giờ, bác sĩ sẽ được nhìn thấy.

Một tổn thương nhiệt nghiêm trọng hơn đối với mắt, ví dụ, từ hồ quang của thợ hàn hoặc ánh sáng mặt trời, đảm bảo sự chú ý của bác sĩ.

Bệnh viêm kết mạc mắt

Vi khuẩn, virut , nấm, các chất gây dị ứng , hoặc các chất kích thích kích thích viêm có thể gây ra viêm kết mạc và kết mạc, cũng được gọi là viêm kết mạc (visunctivitis) hay còn gọi là đau mắt đỏ .

Viêm gây ra sự giãn nở của các mạch máu trong kết mạc (“tắc nghẽn”) và làm cho kết mạc trở nên đỏ (“máu”). Đôi mắt ngứa có thể hoặc không thể đi cùng với chứng viêm.

Mí mắt có thể bị kẹt vào buổi sáng và có thể bị rách hoặc chảy ra từ mắt hoặc mắt. Chứng nghẹt mũi và ngứa có thể được điều trị tạm thời bằng thuốc thông mũi, nhưng nguyên nhân cơ bản cũng cần được bác sĩ điều trị.

Mắt khô nếu không chăm sóc cẩn thận

Mắt khô được đặc trưng bởi mắt trắng hoặc nhẹ nhàng kết hợp với một cảm giác cát, cát, khô. Nghịch lý, đôi mắt khô đôi khi có thể bị phản xạ quá mức.

Sự khô tự nó có thể kích thích sự gia tăng nước mắt. Mắt khô, còn được gọi là KCS hoặc viêm kết mạc mắt niệu, rất phổ biến và ngày càng tăng về tần số do tuổi già và ô nhiễm trong không khí.

Các triệu chứng mắt khô tệ hơn ở các độ cao và trong các tình huống độ ẩm thấp, chẳng hạn như trong máy bay. Mắt khô thường thấy ở nữ.

Đôi khi có liên quan đến chứng khô miệng (hội chứng Sjögren) hoặc các bệnh tự miễn nhiễm khác. Các yếu tố khác góp phần làm khô mắt là một số loại thuốcNhư thuốc kháng histamine, thuốc chống trầm cảm , hoặc thuốc lợi tiểu (thuốc viên nước).

Có rất nhiều loại thuốc nhỏ mắt có chứa OTC để sử dụng cho mắt khô . Những thay đổi này trong các công thức, tính nhất quán và chất bảo quản được sử dụng.

Mặc dù các chất bôi trơn này có hiệu quả trong điều trị nhiều trường hợp mắt khô, cần phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và thực hiện các cách chăm sóc bảo vệ mắt khỏe mạnh

Tình trạng mordeolum và chalazion ở mắt

Thường được gọi là một mụt lẹo ở mí mắt , một hordeolum là tình trạng viêm các tuyến bên trong mí mắt, thường với nhiễm trùng. Dấu hiệu đầu tiên của một hordeolum là một nốt nhăn, nở trên mí mắt.

Tình trạng mordeolum và chalazion ở mắt

Đôi khi, mí mắt sưng lên đến mức mắt dường như đã bị đóng lại hoàn toàn. Một hordeolum thường gây ra bởi cùng một vi khuẩn có liên quan đến viêm màng phổi.

Chứng hordeolum ( bệnh mụt lẹo ) tái phát có thể kết hợp với rosacea . Điều trị thường là với nén nóng nhiều lần mỗi ngày, nhưng nếu vấn đề xấu đi hoặc không rõ ràng trong vòng một tuần, một bác sĩ nên được nhìn thấy. Kháng sinh có thể là cần thiết.

Chalazion: Một chalazion trông giống như một hordeolum. Một chalazion là một nốt nhô lên mà không có sự dịu dàng của một hordeolum.

Nó thường không chứa bất kỳ nhiễm trùng nào. Giống như một hordeolum, nó được xử lý bằng nén nóng. Nếu chalazion vẫn tồn tại, bác sĩ nên được tư vấn. Mặc dù đây không phải là khối u , nhưng có thể cần phải loại bỏ chất nhờn vì lý do mỹ phẩm hoặc tiện nghi.

Làm thế nào để bảo vệ và chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh?

Đừng lấy của bạn đôi mắt cho các cấp. Thực hiện các bước đơn giản này để giữ và chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh:

1. Ăn uống tốt giúp chăm sóc mắt 

Sức khoẻ mắt tốt bắt đầu bằng thức ăn trên đĩa của bạn. Các chất dinh dưỡng như axit béo omega-3, lutein , kẽm và vitamin C và E có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về thị lực tuổi tác như thoái hóa điểm vàng mắt và đục thủy tinh thể . Để có được chúng, điền vào đĩa của bạn với:

  • Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, và collards
  • Cá hồi, cá ngừ, và các loại dầu cá khác
  • Trứng, quả hạch, đậu, và các nguồn protein nonmeat khác
  • Cam và các loại trái cây hoặc nước ép cam quýt
  • Hàu và thịt heo

Một chế độ ăn uống cân bằng cũng sẽ giúp bạn giữ được sức khoẻ . Điều đó làm giảm tỷ lệ mắc bệnh béo phì và các bệnh liên quan như bệnh đái tháo đường týp 2 , đây là nguyên nhân hàng đầu gây mù ở người lớn.

Các loại rau xanh giúp đôi mắt khỏe mạnh

Thoát Thuốc lá: Nó làm cho bạn có nhiều khả năng bị đục thủy tinh thể , tổn thương thần kinh thị giác và thoái hóa điểm vàng . Nếu bạn đã cố gắng để kick thói quen trước khi chỉ để bắt đầu lại, hãy giữ nó. Càng nhiều lần bạn cố gắng bỏ thuốc lá , bạn càng thành công hơn. Hỏi bác sĩ để được giúp đỡ.

Mang kính mát và sử dụng an toàn

Cặp bên phải của màu sẽ giúp bảo vệ bạn mắt từ tia cực tím của mặt trời (UV) tia. Quá nhiều phơi nhiễm tia cực tím sẽ làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Chọn một cặp chặn 99% đến 100% tia UVA và tia UVB. Vọng dây ống kính giúp bảo vệ đôi mắt của bạn từ phía bên. Các ống kính phân cực làm giảm độ chói khi bạn lái xe.

 

Nếu bạn sử dụng vật liệu độc hại hoặc không khí trong công việc hoặc ở nhà, hãy đeo kính an toàn hoặc kính bảo vệ và tham khảo dịch vụ kính mắt của công ty Distinctive Eyewear

Các môn thể thao như khúc côn cầu, cây vợt bóng bầu dục, và cá hồi cũng có thể gây thương tích mắt. Mang bảo vệ mắt. Mũ bảo hiểm có mặt nạ bảo hộ hoặc kính bảo hộ với ống kính polycarbonate sẽ che mắt bạn.

Nhìn xa khỏi màn hình máy tính

Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hoặc điện thoại quá lâu có thể gây ra:

  • Mỏi mắt
  • Tầm nhìn mờ
  • Sự cố gắng tập trung ở khoảng cách
  • Đôi mắt khô
  • Nhức đầu
  • Cổ, lưng, và vai đau
  • Để bảo vệ đôi mắt của bạn

Đảm bảo kính toa hoặc danh mục liên hệ của bạn được cập nhật và tốt cho việc xem màn hình máy tính. Nếu căng mắt của bạn sẽ không biến mất, hãy nói chuyện với bác sĩ về kính máy tính.

Di chuyển màn hình để mắt của bạn được cấp với phía trên cùng của màn hình. Điều đó cho phép bạn nhìn xuống một chút ở màn hình. Cố gắng tránh ánh sáng lóe lên từ cửa sổ và đèn. Sử dụng màn hình chống lóa nếu cần.

Không nên sử dụng máy tính quá lâu để bảo vệ mắt

Chọn một chiếc ghế thoải mái, hỗ trợ. Đặt nó để bàn chân của bạn phẳng trên sàn nhà. Nếu đôi mắt của bạn khô, nhấp nháy nhiều hơn. Nghỉ ngơi mắt mỗi 20 phút. Nhìn 20 feet trong 20 giây. Hãy đứng dậy ít nhất hai giờ một lần và nghỉ ngơi 15 phút.

Thăm bác sĩ mắt thường xuyên

Mọi người đều cần khám mắt thường xuyên, thậm chí cả trẻ nhỏ. Nó giúp bảo vệ tầm nhìn của bạn và cho phép bạn nhìn thấy tốt nhất của bạn.

Thử khám mắt cũng có thể bị bệnh, như bệnh tăng nhãn áp , không có triệu chứng. Điều quan trọng là phải phát hiện sớm chúng, khi chúng dễ điều trị hơn.

Tùy thuộc vào nhu cầu sức khoẻ mắt của bạn, bạn có thể thấy một trong hai loại bác sĩ: Các bác sĩ nhãn khoa là bác sĩ chuyên về chăm sóc mắt. Họ có thể cung cấp chăm sóc mắt chung, điều trị bệnh mắt, và thực hiện phẫu thuật mắt.

Bác sĩ đo thị lực đã có 4 năm đào tạo chuyên sâu sau đại học. Họ cung cấp chăm sóc mắt chung và điều trị các bệnh về mắt phổ biến nhất. Họ không phẫu thuật mắt.

Khám mắt toàn diện có thể bao gồm:

  • Nói về lịch sử y tế cá nhân và gia đình bạn
  • Các xét nghiệm tầm nhìn để xem bạn có cận thị, viễn thị hay không, có chứng loạn kinh (một giác mạc cong làm mờ tầm nhìn), hoặc chứng lão chứng (thay đổi về thị giác liên quan đến tuổi tác)
  • Kiểm tra để mắt bạn làm việc tốt như thế nào
  • Áp lực mắt và các xét nghiệm thần kinh thị giác để kiểm tra bệnh glaucoma
  • Kiểm tra mắt bên ngoài và dưới kính hiển vi trước và sau khi giãn nở